식욕억제에 좋은 지압법

여름 휴가를 앞두고 다이어트를 계획하는 사람이 많습니다.

여름 휴가철 다이어트는 단기간의 성공을 바라는 만큼, 무작정 굶는 극단적인 방법을 선택하기 쉽지만 균형 잡힌 영양소의 섭취가 이루어지지 않는다면 건강을 해칠 수밖에 없습니다.

자신의 의지만으로 식욕억제를 하기 어렵다면 혈자리를 자극하는 것만으로도 식욕억제도 되고 신진대사도 원활하게 이루어지는 효과도 볼 수 있습니다.  

식욕억제에 좋은 지압법

귀의 신문혈은  귓바퀴 윗부분 안쪽에 움푹 파인 부분으로 이곳을 꾹 꾹 눌러 자극해주면 심장의 열을 식혀줘 마음이 안정되고 욕구와 관련된 부분을 안정시켜 주는 효과가 있습니다.

다이어트를 할 때 이 부분을 지압해주면 식욕을 억제하는 데 도움이 된다고 합니다.

갈점혈은 수분 대사를 촉진해 주고 다이어트를 할때 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 주는 혈자리입니다.

기점혈은 귀 앞쪽에 볼록 튀어나온 부분으로 기점혈은 허기를 느끼는 중추와 연결되어 있습니다. 

식욕을 억제하는데 도움이 되고 신경을 자극하여 지방을 분해하는 효과가 있습니다.

식욕 중추와 연결된 갈점혈과 기점혈을 함께 지압해주면 더욱 효과가 좋습니다.

위장혈은 공복 시 위장을 편안하게 해주고 안정화를 도와주는 혈자리입니다.

내분비혈은 당을 조절하여 공복 시 혈당이 떨어지는 것을 완화시키는데 도움이 되는 혈자리입니다.

이러한 지압법들은 식사 1시간 전에 눌러주면 효과가 좋다고 합니다.

식사 1시간 전부터 미리 눌러주면 30분 후부터 서서히 효과가 드러나 폭식 등의 문제를 방지할 수 있기 때문입니다.

신문혈, 기점혈 지압법은 10초씩 3번 반복하는 방법이 가장 효과가 좋습니다.

발바닥 가운데에서 발가락 쪽으로 두툼한 살이 ㅅ자로 갈라진 곳 중앙에 위치하고 있는 용천혈은 소화기계랑 관련되어 있는데 식욕 억제 효과가 있습니다.

발바닥에 있는 용천혈을 손가락 끝으로 3분 정도 눌러준 후 손바닥으로 열이 날 때까지 그 부위를 비벼주면 노폐물 배출을 담당하는 신장 기능을 좋게 하고 지방 축적도 억제할 수 있습니다.

 

 

또한, 손바닥과 손등에는 6군데 정도의 식욕 억제 지압점이 있는데 본래 수지침을 놓는 자리로 이 부분을 지압해주면 허기를 줄이고 스트레스성 폭식 예방효과가 있습니다.