변비 다이어트에 좋은 개복숭아 효능과 먹는법

 

복숭아의 한 종류인 개복숭아의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

개복숭아는 산 속에서 자라는 열매로 모양이 울퉁불퉁하고 예쁘지는 않지만 약효가 뛰어난 과실로 알려지면서 인기를 끌고 있습니다.

개복숭아 효능

 

폐 건강

- 비타민B17인 '아미그달린' 성분이 풍부해 기침과 천식 등 만성 기관지염을 완화시키는 탁월한 효과가 있습니다.

 

  

 

다이어트

-  매실과 유사하게 생긴 개복숭아는 유기산, 펙틴 등 섬유소질이 풍부하고 100g당 35kcal로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며, 장운동을 활발하게 하여 변비에도 좋습니다.

 

 

 

신경안정

- 아미그달린은 신경 안정 효과도 있습니다.

  불면증으로 시달리는 분들이 저녁에 드시면 숙면에 도움이 됩니다.

 

 

피부미용

- 각종 비타민과 미네랄이 풍부해서 투명한 피부, 풍부한 수분 보습에 좋습니다. 

 

 

신경통, 관절통

- 염증으로 인한 신경통과 관절통에 효과적입니다.

 

 

혈관

- 혈압조절과 중풍 뇌경색의 예방 효능이 있습니다.

 

 

개복숭아 먹는 법

- 물에 깨끗이 씻어 잔털을 제거합니다.

- 개복숭아와 설탕의 비율은 2:1 입니다. 설탕은 유기농을 쓰는 것이 좋습니다.

- 그늘에서 3개월 숙성 후 건더기는 건져내고 다시 3개월을 더 숙성시킵니다.

- 오랫동안 두고 먹기 위해서는 반드시 냉장보관을 합니다.

- 기침이 심할 때에는 원액 자체를 소주잔 한잔 정도로, 수시로 섭취할 때에는 물에 희석시켜 먹습니다.