허리통증 예방법과 치료법 허리가 아플때 치료방법과 예방법 허리통증 치료법 인구의 80%는 평생 최소 한 번 이상 허리통증을 겪습니다. ‘허리통증’하면 척추의 뼈마디 사이에서 쿠션 역할을 하는 말랑말랑한 젤리 같은 척추원반이 삐져나와 신경을 건드리는 ‘허리디스크’를 생각하지만 실질적으로 인구의 2∼3% 만이 허리디스크에 걸립니다. 디스크 환자는 전체 요통 환자의 30분의1에 불과합니다. 허리통증의 대부분은 ‘허리가 삔’ 단순요통이며 특별한 치료 없이도 2~4주 이내 호전되는 경우가 많습니다. 단순요통은 허리 근육이 약해서 생기기때문에 꾸준한 운동으로 허리를 강화해야 재발과 악화를 막을 수 있습니다. 갑자기 허리가 아플 때 치료방법 갑자기 허리가 아플 때는 휴식을 취하는 게 가장 좋습니다. 종이컵에 물을 담아 냉동실에서 얼려 허리에.. 더보기 이전 1 다음
