만성피로에 좋은 음식 만성피로란? 만성피로란 충분한 휴식에도 피로가 호전되지 않으며, 이런 피로감은 집이나 직장, 학교에서 개인의 활동성을 50% 이상 감소시키고 급격히 피로를 느끼는 증상으로 몸의 기력이 떨어지면서 근육통이나 두통, 인후통을 쉽게 느끼며 목이나 겨드랑이에 임파선이 붓거나 잠을 자거나 휴식을 취해도 개운하지 않고 미열이 나거나 소화불량, 위장장애가 지속되기도 하며 기억력이나 집중력이 떨어지며 업무능력이 떨어지기도 하며자칫 수면장애를 겪거나 우울증으로 이어져 문제가 되기도 하므로 주의하셔야 합니다. 만성피로에 좋은 음식 1. 만성피로에 좋은 음식 - 아스파라거스 아스파라거스는 비타민B, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 기력이 없거나 만성피로에 좋은 음식 중 하나입니다. 피로회복, 성인병예방, 이뇨작용, 정.. 더보기 이전 1 다음
