피로 너 아웃이야!!!-피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식 - 마늘 마늘의 알리신은 유해물질을 제거하는데 탁월한 성분으로, 이는 피로와 스트레스로 우리 몸속에 누적된 노폐물들을 제거해주고 피로회복에 큰 도움을 줄 뿐만 아니라 발암물질을 제거 해 항암효능도 있습니다. 피로회복에 좋은 음식 - 매실 신맛이 강한 매실에는 사과산과 구연산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸에 젖산이 많을 경우 피로가 쉽게 누적될 수 있는데 이 성분은 젖산을 억제하는 효과가 있어 피로회복에 도움을 됩니다. 단 매실을 그냥 섭취할 경우 속이 쓰리고 치아가 상할 수 있으니 반드시 매실액 또는 장아찌로 섭취해야 합니다. 피로회복에 좋은 음식 - 버섯 버섯은 단백질 함량이 높기로 유명한 콩, 우유에 맞먹는 단백질을 함유하고 있어, 근육형.. 더보기 이전 1 다음