유산균 효능 및 먹는법 유산균이란? 유산균은 젖산을 만들고 유해한 균의 활동도 억제시키면서 장운동을 유지하여 우리 몸의 건강을 지켜줍니다. 유산균은 오이지, 김치, 피클, 빵 등에 함유되어 있지만 유산균의 효능을 보기에는 어렵습니다. 가장 좋은 유산균 섭취 방법은 우유, 유산균발효유 통해 유산균의 효능을 보는 것이 더 쉽다고 할 수 있습니다. 유산균의 효능 유산균의 효능 - 심혈관의 질환 예방 혈액 속에 콜레스테롤이 지나치게 증가되면 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관질환의 발생률이 높아지는데 발효유를 섭취하면 소장 내에서 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 농도를 적정하게 유지시켜 줌으로써 심혈관의 질환을 예방합니다. 유산균의 효능 - 비타민 생성으로 발육촉진 유산균발효유는 우유에 함유된 영양소 외에 유산균이 생성하는 효소 .. 더보기 이전 1 다음
