헬스보충제 현명한 선택방법 자신에게 맞는 헬스보충제 선택방법 1. 자신의 체형 및 운동 목적에 맞는 보충제를 선택해야 한다. 헬스보충제는 단백질과 탄수화물의 비율에 따라 크게 3가지 종류가 있습니다. 단백질을 주성분으로 체중조절 및 근육증가를 위한 단백질보충제, 단백질과 탄수화물이 일정비율로 혼합돼 체중 및 근육 증가에 효과적인 게이너 보충제, 탄수화물을 주성분으로 체중증가에 효과적인 탄수화물 보충제가 있습니다. 따라서 자신의 운동 목적과 체형 등을 살펴본 후 본인에게 맞는 보충제를 선택하는 것이 가장 좋은 보충제를 선택하는 것입니다. 2. 보충제를 통해 제공받을 수 있는 단백질 함량을 확인해야 한다. 헬스보충제를 고를 때 가장 중요한 것은 한통으로 몇 번을 먹을 수 있느냐가 아니라 1회 섭취 시 단백질 함량이 얼마나 들어있느냐가.. 더보기 이전 1 다음
