마그네슘 효능 마그네슘이란? 마그네슘은 체내기능을 유지하는데 빠뜨릴 수 없는 미네랄로 효소를 활성화하며 특히 당질대사를 활발하게 합니다. 또한 심장의 긴장완화에도 필요한 미네랄입니다. 칼슘과 균형이 중요하며 칼슘의 2분의 1에서 3분의 1이 필요량이지만 워낙 체내량이 적어 부족하기 쉬운 영양소이므로 주의해야 합니다. 마그네슘 효능 에너지 대사에 중요한 역할 마그네슘은 인체에서 가장 중요한 미네랄 중 하나로 포도당을 분해해서 에너지로 사용하는것을 포함해 체내에서 약 300종류의 효소작용을 돕는 보조인자로 포도당을 에너지로 바꾸는 대사를 돕습니다. 칼슘 대사 조절 마그네슘이 부족하면 세포 속으로 칼슘이 지나치게 흘러들어 근육 수축이 잘 이루어지지 않습니다. 또한 마그네슘은 부갑상선호르몬과 칼시토닌을 포함한 여러 호르몬들에.. 더보기 이전 1 다음
