다이어트의 진리 칼로리가 낮은 음식 모음 다이어트의 진리 칼로리가 낮은 음식 모음 칼로리 낮은 음식 - 달걀 계란은 단백질을 비롯한 여러 가지 영양소가 풍부해서 '완전식품'이라 불리는 식품입니다. 계란은 조리 방법에 따라 칼로리가 각기 다릅니다. 삶은 계란의 칼로리는 80kcal이고, 훈제 계란의 칼로리는 75kcal이며, 계란 프라이는 칼로리가 120kcal로 가장 높다고 할 수 있습니다. 단, 하루에 2개 이상의 계란을 먹는 것은 좋지 않습니다. 칼로리 낮은 음식 - 오이 오이 1개의 칼로리는 약 20kcal입니다. 오이는 지방 함량도 낮고 수분이 굉장히 많아 포만감이 뛰어나고 붓기를 완화시키며 이뇨작용에도 좋습니다. 또한 엽록소와 비타민C가 풍부하기 때문에 미백 및 피부 보습에 효과가 뛰어나 피부미용에 도움이 됩니다. 칼로리 낮은 음식 -.. 더보기 이전 1 다음
