학교에서 졸릴 때 졸음깨는법 5가지 팁 학교에서 졸릴 때 잠 깨는 법 졸음깨는법1. 미각을 깨워라 졸릴 때 에너지 음료를 마셔 미각이 깨 있도록 합니다. 사과나 오렌지, 레몬을 먹거나 입에 넣고 빨아 먹는 것도 미각을 깨우는데 도움이 됩니다. 졸음깨는법2. 적당한 낮잠을 잔다. 책 『아침 30분』(다카시마 데쓰지, 티즈맵)에선 오전에서 오후로 넘어가는 시간, 즉 낮 12시쯤에 30분 정도의 가벼운 낮잠을 자면 기억력을 수직상승 시켜준다고 합니다. 또한 쉬지 않고 계속 깨어 있으면서 무언가를 하는 것보다 일의 효율이 높아지며 기억력 뿐 아니라 피로를 해소하는데도 도움이 됩니다. 졸음깨는법3. 잠을 깨우는 지압을 한다. 잠이 올 때는 온몸 구석구석을 마사지해주면 졸음을 쫓는데 도움이됩니다. 피로는 몸을 움직이지 않았을 때 축적되기 때문에 온몸을 .. 더보기 이전 1 다음
