키조개의 효능

  

 

 

 

키조개는 건강에 좋은 저지방, 저칼로리 음식으로 알려져 있습니다. 키조개는 몸을 이롭게 하는 각종 무기질과 비타민이 많이 함유되어 있고 아연, 칼슘, 철 등 미네랄 성분이 다른 어패류보다 많은 강정 식품입니다.

 

키조개의 효능 - 1. 빈혈예방

 

키조개에는 무기질 중에서 칼슘, 인, 철 등이 다량 함유되어 뼈의 건강과 빈혈예방에 좋은 식품입니다.

 

키조개의 효능 - 2. 성작 발육 및 피부미용

 

 

아연은 갑상선 호르몬, 인슐린, 성호르몬 등 각종 호르몬의 작용을 도와주는 필수 미량원소로 키조개에 100g당 12.8㎎이나 함유되어 있습니다. 아연이 풍부하게 함유된 키조개는 성장기 어린이에게 좋고 미각기능 발달, 피부 트러블 방지에 효능이 있습니다.

 

키조개의 효능 - 3. 숙취해소와 간을 해독

 

키조개 패주는 단백질과 타우린이 풍부하답니다. 단백질이 100g당 18.2g, 타우린 100g당 994㎎씩 각각 함유돼 있습니다. 타우린 성분은 심혈관을 보호하고, 정혈 해독작용과 지방 대사를 촉진해 지방분해 효과가 있으며, 간을 보호하고, 간의 기능을 활발하게 해 피로해소에도 도움이 되며, 숙취로 혹사당한 간장을 보호하는 데도 유용한 식품입니다.

 

키조개의 효능 - 4. 다이어트

 

 

키조개는 100g당 57칼로리로 칼로리와 지방함량이 낮아 다이어트에 효과적입니다.

 

키조개의 효능 - 5. 심혈관 질환예방 및 두뇌발달

 

 

EPA와 DHA 등의 고도불포화지방산 함량이 높아 심혈관 질환 예방과 어린이의 두뇌발달에 도움이 될 수 있습니다.