유자차의 효능

  

유자차의 효능

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유자차 효능 - 감기예방

유자에 다량 함유되어 있는 비타민C와 구연산은 감기를 예방해 줄 뿐만 아니라, 감기치료에도 좋습니다. 특히 유자에 함유되어 있는 리모넨이라는 성분은 기침을 완화해주고 천식 및 가래제거에 효능이 있습니다.

 

유자차 효능 - 노화방지

유자에는 유기산, 비타민B, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 예방는 효능이 있습니다.

 

유자차 효능 - 성장발육

유자에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈가 약하다거나 성장기 아이의 성장발육에 좋습니다.

유자의 칼슘함유량은 바나나의 10배, 키위의 3배에 달할 정도로 풍부하다고 합니다.

 

유자차 효능 - 골다공증

유자차에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋습니다.

 

유자차 효능 - 피로회복

유자에는 비타민C가 레몬의 4배나 들어있어 평소 피로함을 자주 느끼시거나 만성 피로에 빠진 분들에게 좋으며, 피로회복에 효과적인 유기산을 다량 함유하고 있어 체력 관리에도 도움이 된다고 합니다.

 

유자차 효능 - 면역력증진

유자에 풍부한 비타민C가 면역력을 향상시키는 작용을 하여 감기나 각종질병으로부터 우리의 몸을 보호해 줍니다. 평소에 몸이 약한 분들이라면 유자차를 꾸준히 드시는게 좋습니다.

 

유자차 효능 - 피부미용

유자차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 여성들의 피부미용에 좋습니다.

 

유자차 효능 - 소화촉진

유자차를 마시면 소화액 분비를 도와주어 소화촉진 효과가 있습니다.

 

유자차 효능 - 숙취해소

과음 후 숙취로 힘들다거나 갈증을 느낄 때 유자차를 마시면 숙취를 해소해주고 숙취로 인한 갈증을 해소하는데 도움이 됩니다.

 

유자차 효능 - 중풍예방

유자에는 리모넨과 펙틴, 헤스페레딘이라는 성분들이 함유되어 있는데 이 성분들이 체내에서 실처럼 연결된 모세혈관을 튼튼하게 만들어 혈압을 안정적으로 유지시키고 뇌혈관질환을 예방하여 중풍에 유자차효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

 

유자의 부작용

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유자는 성질이 서늘해서 몸에 열이 많은 사람들이 먹으면 좋지만 기운이 약하거나 맥이 약한 사람, 맥이 느리고 가는 사람, 소화기가 약해서 설사를 자주 하는 사람은 먹지 말아야 합니다. 예전부터 유자차는 많이 먹으면 간을 상한다고 전해진답니다.

 

 

유자 복용시 주의사항

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유자는 10월 중순 이후에 완전히 성숙하면 채취하고, 한번에 20그램에서 30그램을 달여서 먹거나 유자차로 만들어 먹습니다. 유자는 성질이 차기 때문에 그 찬 성질을 중화시키기 위해서 꿀에 재워 유자차를 만들어 뜨겁게 마시면 좋습니다.