코 막혔을 때 뚫리는 방법 - 스펀지 방송

  

 

코 막혔을 때 뚫리는 방법 - 스펀지 방송

 

 

1. 깊이 숨을 들이쉰다

 

 

2. 내뱉을 공기가 없을 때까지 천천히 숨을 내쉰다.

 

 

3. 코를 잡는다.

 

 

4. 하늘을 보고 지면을 보는 속도가 2초정도 되도록

머리를 위아래로 천천히 움직인다.

 

 

숨을 쉬어야만 한다고 느껴지는 한계까지

이동작을 계속한다.

 

 

 

코 막혔을 때 뚫리는 방법 - 콧등 마사지

 

손가락으로 콧등을 잡고 마사지 하듯, 몇 번 눌러줍니다.

코를 막고 코를 푸는 것처럼 코에 힘을 줍니다.

위와 같은 방법을 몇 번 반복하면 막혔던 코가 쉽게 뚫립니다.

 

코 막혔을 때 뚫리는 방법 - 소금물을 코로 들이마시기

 

미지근한 물에 소금을 넣어 녹인 소금물을 한쪽 코를 막고 한쪽코로 들이마시는 방법으로 들이 마신 소금물은 그대로 마시지 말고 입으로 보내 뱉어줍니다.

처음 시도 할 때 고통이 따르지만 효과가 아주 좋다고 할 수 있습니다.

 

코 막혔을 때 뚫리는 방법 - 스팀타월

 

깨끗한 타월에 물을 적셔 전자렌지에 30초 정도 데워주거나 따뜻한 물을 적셔 줍니다. 그후 스팀타월로 코를 감싸고 들이마시면 차가운 공기로 인해 막힌 코가 뚫리는데 도움이 됩니다.

 

코 막혔을 때 뚫리는 방법 - 무즙

 

무를 강판에 갈아 즙을 만들어 면봉에 무즙을 발라 코 안쪽에 발라주는 방법입니다.

무의 살균작용으로 코가 뚫리는데 효과적으로 작용합니다.

 

코 막혔을 때 뚫리는 방법 - 물구나무

 

하루 2~3분씩 물구나무를 서주면 코의 혈액순환을 도와 코를 뚫는데 도움이 됩니다.