코코넛 오일 효능의 진실 혹은 거짓?

코코넛오일은 미란다 커, 기네스 펠트로 등 할리웃 스타뿐만 아니라,

국내에서도 이효리 등 유명인의 실제 체험 사례가

알려지면서 화재가 되고 있다.

 

 

 

떠도는 코코넛오일의 효능

- 소화와 영양흡수를 도와준다.

 

- 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 도움이 된다.

 

- 호르몬 분비 균형을 맞춰주고 갑상선을 건강하게 한다.

 

- 입냄새 제거에 도움을 준다.

 

- 피부 개선 피부암, 검버섯, 여드름 등 피부 트러블을 예방한다.

 

- 콜레스테롤을 낮추고 심장기능과 폐기능에 큰 도움이 된다.

 

- 암예방에 도움을 준다.

 

- 뼈에 좋은 칼슘과 마그네슘의 흡수를 도와 골다공증을 예방하는 효능이 있다.

 

- 발바닥에 발라주면 갈라짐이나 거칠거칠한 굳은살 방지에 도움이 된다.

 

- 당뇨를 예방하고 통제한다.

 

- 항생제보다 더욱 효과적인 항박테리아, 항균, 항곰팡이의 속성으로 질병과 감염을 예방한다.

 

- 손상된 모발을 부드럽게 만들어 준다.

 

- 치아미백에 효과적이다.

 

실제 인터넷에서 알려져 있는 코코넛 오일의

효능을 보면 거의 만병통치약 수준이다.

과연 코코넛 오일이 100% 우리에게 좋을까?

미국 건강정보사이트 헬시판다가 코코넛 오일의

주요 효능과 주의사항에 대해 소개했다.

 

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코코넛 오일의 효능 - 진실

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천연 면도크림

면도를 하거나 눈썹을 다듬을 때

코코넛 오일을 사용하면 피부를 보호할 수 있다. 

뛰어난 보습과 자극을 줄여 피부가 빨갛게 변하는 것을 막을 수 있다.

 

 

 

여름철 피부진정 효과

코코넛 오일은 피부 보습과 진정 효과가 뛰어나

햇볕에 그을린 피부에 바른면 피부 진정효과를 볼 수 있다.

 

 

 

커피 프리머로 활용

커피 프리머는 몸에 좋지 않은 것으로 잘 알려져 있다.

커피 프리머 대신 코코넛 오일을 커피에 넣어 마시면

풍부한 향과 뛰어난 맛을 볼 수 있다.

 

 

 

천연 데오드란트

시중에 판매되는 탈취제는 화학물질 덩어리로

장기간 사용시 건강을 위협 받을수 있다.

천연 소재인 코코넛 오일은 항균효과가 뛰어나

훌륭한 데오드란트로 사용할 수 있다.

 

 

천연 립밤

실제 코코넛 오일은 립밤 재료로 널리 사용된다.

립밤대신 코코넛 오일을 입술에 두드려주듯 발라주면

 빠른 보습감과 부드럼움을 안겨줄 것이다.

 

 

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코코넛 오일의 효능 - 거짓

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포화지방은 독

코코넛 오일의 여러가지 효능에도

널리 사용되지 못한 이유는 포화지방 때문이다.

포화지방은 상온에서 고체 상태로 있다가 가열하면 액

체가 되는 지방을 말하는데 이는 몸속 콜레스테롤 수치를 높여

심장질환 위험을 증가시킨다.

 

높은 칼로리

코코넛오일의 포화지방은 중간사슬지방산(MCFA)으로

다른 지방과 달리 곧바로 간으로 보내져 에너지로 전환 된다하여

다이어트 효과가 뛰어나다고 알려져있지만,

지방이 많은 코코넛오일은 칼로리가 높아

많이 먹으면 체중이 증가할 우려가 있다.

또한 코코넛 오일에 들어간 라우린산은

몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 높일뿐 아니라

몸에 나쁜LDL콜레스테롤 수치까지 함께 높여 심장관련 질환의 위험이 높다.