아사이베리 효능 / 미란다 커 해독주스

  

 

아사이베리란?

 

 

 

브라질 아마존강 유역에서만 자라는 야자수나무 열매 이름이 아사이베리 입니다.

블루베리와 비슷하게 생겼다고 합니다. 베리로 끝나는 열매답게 항산화작용이 강하답니다.

철분과 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 '슈퍼푸드'란 별명을 얻고 있는 아사이베리는 브라질 아마존강 유역에서만 자라는 야자수나무 열매로 베리류의 일종입니다.

 

 

아사이베리효능

 

 

아사이베리효능 - 강력한 항산화작용

전세계 과일중에서 아사이베리는 항산화력이 가장 뛰어납니다.

우리 몸은 나이가 들면서 산화가 되어 자연스럽게 늙어가고 병이오기 마련입니다.

몸에 해가 되는 활성산소의 의해서 몸이 산화되고 스트레스나, 담배. 술, 운동부족이나 과다한운동으로 산화되는 속도가 빠르게 만듭니다.

이런 활성산소를 제거해 주는 항산화능력이 현존하는 모든 과일이나 채소 중 아사이베리가 가장 뛰어나다고 합니다. 노화를 늦추기 때문에, 각종 성인병을 예방해 주고 노화방지에 좋으며, 뇌졸중 및 심장질환의 위험을 낮춰줄 수 있다고 합니다.

 

아사이베리효능 - 다이어트 효능

아사이베리는 지방함량이 높은 식단이 몸에 끼치는 부정적 영향을 감소시킵니다. 신진대사를 가속화 시키고 소화 배출 시스템의 속도를 향상시켜 몸 안에 과다한 지방이 쌓이는 것을 방지시켜 다이어트 효과가 있습니다. 또 우유의 3배에 달하는 지질, 7배에 달하는 탄수화물, 118배의 철, 9배에 달하는 비타민 B1, 8배의 비타민 C등 영양소가 다량 함유되어 있습니다.

 

아사이베리효능 - 피부미용 및 노화방지

아사이베리에 풍부한 안토시아닌 성분은 피부미용과 노화방지에 좋습니다. 항산화 물질로 유명한 이 안토시아닌이 피부의 주름을 개선시키고 매끈하고 젊은 피부를 유지하는데 도움이 되며, 특히 피부의 노화를 사전에 예방하는 효능이 있다고 합니다.

 

아사이베리효능 - 시력보호

아사이베리를 꾸준히 복용하면 시력이 나빠지는 것을 막아줄 뿐만 아니라, 이미 떨어져버린 시력회복에도 도움이 된다고 합니다. 또한, 눈에 쌓인 피로를 해소해주거나 망막에 발생한 염증치료에도 효능을 볼 수 있습니다.

 

아사이베리효능 - 불면증

아사이베리에 풍부하게 들어 있는 세로토닌 성분이 심신을 안정시키고 스트레스를 해소하여 불면증 해소에 탁월한 효능을 보입니다.

 

아사이베리효능 - 두뇌발달

60% 함량의 올레이산(오메가9)과 12% 함량의 레놀산은 불포화필수 지방산으로 두뇌에 영양공급을 해주는 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.

 

아사이베리효능 - 정력증진

수세기 동안 원주민들에게 자양강장제로 쓰이고 있을 정도로 최고의 천연 비아그라입니다.

체력을 증진시키고 남성 전립선 건강에도 도움이 되며, 폐경기 여성의 경우 아사이베리를 섭취하면 정신적 불균형을 방지할 수 있습니다.

 

이외에도 아사이베리에는 다량의 칼슘과 비타민E, 식이섬유, 탄수화물, 단백질, 식물성 지방질이 풍부하게 들어 있고, 필수 아미노산과 필수 지방산, 각종 비타민 등도 풍부하다. 한마디로 자연이 선물한 완벽한 식품으로 평가 받고 있습니다.

 

 

주의사항

 

 

한번에 많은 양을 먹으면 속이 쓰리다거나 신물이 올라오는 증상, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 이런 증상이 있을 때에는 먹는 양을 조금 줄이면 완화된다고 합니다.

 

 

아사이베리 무합성 탄산 해독 주스 레시피

 

 

◀   아사이베리 무합성 탄산 해독 주스 재료 ▶

- 소다스트림 탄산수 1컵

- 코코넛 밀크 1컵

- 아사이베리파우더 1테이블 스푼

- 고지베리 1테이블 스푼

- 스피루리나 1테이블 스푼

- 가공하지 않은 카카오 파우더 1테이블 스푼

- 마카 파우더 1테이블 스푼

- 치아시드 1테이블 스푼

- 비건 라이스 1/2 1테이블 스푼

- 프로틴 파우더 약간

 

아사이베리 무합성 탄산 해독 주스 만드는 방법

 

 

 

1. 소다 스트림 탄산수 제조기로 원하는 강도의 탄산수를 제조해 미리 차갑게 해둔다.

 

2. 소다 스트림 탄산수를 제외한 모든 재료를 믹서에 넣고 함께 갈아준다.

 

3. 2번의 퓨레에 1의 차가운 탄산수를 취향에 맞는 농도로 섞어 주스를 완성한다