효과적으로 얼굴 붓기 빼는법

아침에 일어나 거울을 보니 얼굴이 퉁퉁 부었다?

어제 챙겨먹은 야식 때문인가? 자고 일어나면 퉁퉁 붓는 얼굴 때문에 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 빠르고 간편하게 얼굴 붓기 빼는 법을 소개합니다.

 

 

얼굴 붓기 빼는법 - 림프절 지압하기

림프혈이 막혀 혈액순환이 안되 붓는다면 귀 뒤 움푹 들어간 부분을 손가락으로 지압하면 붓기 제거에 도움이 됩니다. 림프절이 집중되어 있어 이 부분을 지압하면 노폐물과 독소가 배출 되고 혈액순환이 원활하게 이루어져 서서히 붓기가 빠지는 효과를 볼 수 있습니다.

귀 뒤 움푹 들어간 지점을 시작으로 쇄골을 지나 겨드랑이 쪽까지 손가락으로 깊게 누릅니다. 특히 쇄골은 전신에 흐르는 림프액 대부분이 모이는 곳으로 노폐물이 쌓이기 쉬운 부위입니다. 너무 세게 누르거나 무리한 지압은 오히려 독이 될 수 있으니 주의합니다.

 

 

 

얼굴 붓기 빼는법 - 냉찔질 하기

급하게 얼굴의 붓기 빼야 한다면 냉찜질 하는 것도 도움이 됩니다.

얼음을 수건으로 감싼 후 붓기가 있는 얼굴에 올립니다. 숟가락이나 물수건을 미리 얼려 두었다가 눈가나 얼굴에 대고 있으면 빠른 시간내에 붓기를 빼는데 도움이 됩니다.

 

 

얼굴 붓기 빼는법 - 티백 활용하기

녹차나 캐모마일 티의 티백을 먹고 나서 재활용 하는 방법도 있습니다.

다 우려낸 태백을 랩으로 감싼 뒤 냉장고에 차갑게 보관했다가 아침에 눈 위에 한동안 대고 있으면 녹차의 카페인 성분과 티백의 냉기가 부기를 가라앉히는 데 효과적입니다. 5~10분 후 부은 눈이 가라앉는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

얼굴 붓기 빼는법 - 세수하기

아침에 시간이 없다면 찬물과 따뜻한 물로 번갈아 세수를 합니다. 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 세수를 하면 혈액순환과 신진대사 활동이 좋아지고 모공의 수축이 활발해지면서 얼굴의 부기를 빠르게 뺄 수 있습니다. 피부와 같은 PH 4.5~55약산성으로 이루어진 탄산수로 세안하는 것도 얼굴 붓기를 빼는 데 도움이 됩니다. 물로 세안을 끝낸 후 마리리 단계로 탄산수에 여러 번 얼굴을 헹궈주면 탄산의 기포들이 터지면서 혈관을 자극시켜 붓기제거에 도움이 됩니다.

 

 

얼굴붓기 빼는법 - 나트륨 배출 돕는 음식 섭취

라면이나 치킨등 맵고 짠 음식을 먹고난 먹고 난 다음날 얼굴이 붓는 이유는 과도한 염분 섭취 때문입니다.  염분이 많은 음식을 먹고 자면 밤사이 염분의 농도를 낮추기 위해 수분을 배출시키지 않고 체내에 저장하게 되는데 이때 저장된 수분이 온몸을 퉁퉁 붓게 만드는 주범입니다.

다시마나 미역과 같은 해조류는 체내에 쌓인 나트륨을 배출하는데도움을 줍니다. 하지만 다시마 표면의 하얀가루에는 염분이 있으니 제거하고 먹습니다. 식이섬유가 풍부한 호박도 붓기를 빼는데 좋은 채소 입니다. 특히 늙은 호박은 이뇨작용이 있어 부종예방에 효과적이기 때문에 호박죽이나 즙을 내서 먹으면 좋습니다. 바나나와 우유 속 칼륨 성분은 염분을 배출하는 데 도움이 됩니다. 저녁에 라면을 끓여 먹을 때 라면에 우유를 조금 넣어서 끓여 먹으면 부기를 방지하는데 도움이 됩니다.