생강의 효능 및 복용 시 주의점

 

생강의 효능 및 복용 시 주의점

 

 

생강의 효능 - 몸을 따뜻하게 한다

 

생강은 몸의 냉증을 없애고 소화를 도와주며 구토를 없애준답니다.

위를 자극해 소화를 촉진 시키고 몸에서 열을 발생 시키는 효능이 있습니다.

 

생강의 효능 - 해열작용 효과

 

생강은 화학 소염, 진통제와 비슷한 효과도 있습니다.

화학 약제를 복용하면 위염이나 위궤양이 발생할 수 있지만 생강은 위벽을 보호하므로 건강에 이롭습니다.

 

생강의 효능 - 기침, 감기, 몸살, 목의 통증 완화

 

생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내 보내고 따뜻함을 유지시켜주는데요, 생강을 먹으면 기침, 감기, 몸살, 목의 통증 등이 완화되며 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.

 

생강의 효능 - 여성의 건강

 

생강은 속이 냉해 소화가 안 되고 잘 붓는 여성분이나, 비위가 약한 임산부의 입덧에 도움이 되며 몸이 차고 속이 냉해서 유발되는 각종 여성질환과 자궁질환 치료 효능이 있습니다..

 

생강의 효능 - 혈액순환 원활

 

생강은 혈소판의 응집을 억제해 혈전을 막고, 뇌경색과 심근경색, 고혈압 예방에 도움이 된답니다..

 

생강의 효능 - 노화 및 각종질병 예방

 

생강은 산화 방지에도 효과적이에요. 사람은 몸 안에서 발생하는 활성산소가 신체에 깊이 관여하면서 노화가 일어나는데, 항산화 작용이 뛰어난 생강을 먹으면 노화뿐 아니라 각종 질병을 예방 할 수 있습니다.

 

 

 

 

* 생강 복용 시 주의할 점 *

 

- 생강을 생 것으로 너무 많이 먹으면 위액이 지나치게 분비돼 위 점막이 손상될 수 있습니다.

 

- 생강은 익혀 먹어도 효능에 큰 차이가 없기 때문에 위가 약한 사람은 익혀서 먹는 것을 권합니다.

 

- 생강은 혈관을 확장시키는 작용을 하므로 치질이 있거나 위궤양, 십이지장궤양 같은 내장기관의 출혈이 염려되는 사람은너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.