비만도 계산기-나는 비만일까?

  

체질량지수 측정법

 

 

비만도 계산기는 성별, 신장, 체중, 나이를 입력하여 계산하는 방법입니다.

비만도 계산기는 바로 체질량지수(BMI : Body Mass Index)에 근거합니다.

체질량지수는 체중(kg)을 미터로 환산한 키(m)의 제곱으로 나눈 값을 말합니다.

비만도 계산기를 통해 나타난 값이 18.5이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만입니다.

 

허리둘레 측정법

 

 

신체 사이즈나 무게를 재는 또 다른 방법은 허리둘레에 따라 분류하는 방법입니다. 이는 복부 내장지방 상태를 쉽게 알 수 있는 지표로, 선 자세에서 늑골 가장 낮은 지점과 골반 가장 높은 지점의 중간 부위를 측정하는 방법입니다. 남성은 90cm(약 36인치) 이상, 여성은 85cm(약 33인치) 이상일 경우 비만으로 분류됩니다.

 

체성분 분석법

 

보다 정확하게 체질량지수를 측정하는 방법으로는 병원이나 헬스장에서 흔히 사용하는 체성분 분석기를 비롯해 한 번의 검사로 부위별 사이즈는 물론 어느 부위에 지방이 많이 축적되었는지를 진단해주는 3D 체형 측정기, 초음파 등 첨단 장비들을 이용하는 것입니다.