알레르기 비염 예방법

알레르기 비염은 코 점막 내에 과민반응이 유발되어 나타나는데, 질환을 일으키는 원인물질이 우리 몸의 면역반응에 영향을 주어 코점막을 예민하게 합니다.

 

주로 집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털 등이 원인이 되며, 원인 물질 외에도 차가운 공기나 담배연기, 오염된 공기 등으로 인해 악화될 수 있습니다.

 

알레르기 비염 예방법

---

 

- 침구류, 카펫 등을 깨끗이 청소해 집먼지 진드기를 제거합니다.

- 황사나 꽃가루가 가장 많이 날리는 시간인 오전5~10시 사이에는 되도록 외출을 삼가한다

- 꽃가루가 많이 날리는 계절에는 외출 시 반드시 마스크를 착용해 항원에 최대한 노출되지 않도록 한다.

- 개인위생 관리를 철저히 한다.

- 실내를 청결히 하고 공기정화기를 사용한다.

- 외출 후에는 손과 발 코와 입속을 깨끗이 씻도록 한다.

- 만약 동물이 원인 항원이라면, 집안에 동물을 들이지 않는 것이 좋고, 원인 항원이 음식이라면 해당

   식품을 최대한 섭취하지 않는 것이 좋다.

- 평소 생리식염수로 코를 세척하는 것도 코 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

 

코 세척 방법

---

생리식염수로 코를 세척하면 이물질이 제거되고 점막을 촉촉하게 해 염증을 일으키는 물질을 희석시킬 수 있습니다.

 

1. 37도 정도의 미지근한 식염수를 일회용 주사기에 30~50cc 정도 담습니다.

2. 한쪽 콧구멍으로 조심스럽게 밀어 넣습니다.

3. 너무 세게 밀어 넣으면 귀와 연결된 이관을 통해 식염수가 역류해 중이염을 일으킬 수 있으므로

   주의해야 합니다.