알레르기 비염에 좋은 음식

  

알레르기 비염에 좋은 음식

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알레르기 비염에 좋은 음식 - 우엉

 

 

 우엉은 피를 맑게 해주고 열을 내려주는 효과가 있어 재채기와 가래 등으로 불필요하게 올라간 몸의 열과 피로를 가라앉히고 재채기와 가래 등을 줄여줍니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 생강

 

 

 생강은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 혈액순환을 원활하게 하고 면역력을 높여 기침과 가래로 인한 부은 목을 풀어주고 알레르기 비염 증상을 완화해줍니다.

생강은 기온차로 인해 생기는 급성비염뿐 아니라 맑은 콧물이 흐르는 증상, 기침, 가래에도 좋은 효과가 있습니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 늙은 호박

 

 

늙은 호박에는 베타카로틴이 많아 체내 면역력을 높여주고 알레르기를 진정시켜주는데 도움이 됩니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 홍고추

 

 

홍고추는 림프구의 면역세포를 활성화시켜 비염치료에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

또한 홍고추는 강력한 항산화작용을 하며 홍고추에 풍부한 베타카로틴은 유해물질로부터 세포를 보호해줍니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 대추

 

 

대추는 코의 염증을 가라앉혀주고 코의 점막을 튼튼하게 해주어 비염치료에 도움이 됩니다.

또한 혈액순환을 원활하게 하고 건조한 코와 목을 해소해주는 효과도 있습니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 유근피

  

유근피는 느릅나무 뿌리껍질로 가루로 만들어 먹으면 비염에 효능이 있습니다. 특히 알레르기성 비염에 좋으며, 기관지가 좋지 않을 분이 드셔도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 감자

 

 

감자에는 비타민B와 C가 풍부하게 들어가 있는 면역력 향상에 좋은 음식으로 알레르기 체질개선과 비염 증상 완화 그리고 감기 예방에 도움이 되는 식품입니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식- 부추

 

 

부추는 몸을 따뜻하게 해 주고 혈액순환을 개선하여 감기예방과 피로회복 개선, 알레르기성 비염에 좋은 식품입니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식- 계피차

 

 

계피차는 만성비염, 알레르기성 비염, 잦은 감기나 추위를 많이 타거나 손발이 차가운 사람람에게 좋은 식품입니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 오미자차

 

 

오미자차는 혈액순환 개선과 폐기능 강화시키며 알레르기성 비염,기관지천식에 도움이 되는 차입니다.

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 박하차

 

 

 

박하차는 코막힘, 콧물멈춤 등의 비강내의 염증 개선에 도움이 되는 비염에 좋은 차로 기관지가 약한 분은 차로 하루 3~4번 정도를 드시면 효과를 보실 수 있습니다.