마카다미아 효능

 

마카다미아 효능

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마카다미아 효능 - 노화방지 및 피부미용

 

 

 

마카다미아에 풍부하게 함유된 불포화지방산과 비타민E가 강력한 항산화 작용을 하여, 마카다미아를 꾸준히 드시게 되면 피부에 윤기와 탄력을 가져다 줄 수 있으며 피부 속 건조함을 잡아주고, 혈액 순환을 촉진시켜주어 피부 세포를 재생시키는데 많은 도움을 주고, 유해활성산소와 세포의 결합을 막아주어 노화방지에 좋습니다.

 

마카다미아 효능 - 두뇌에 좋다

 

 

 

마카다미아를 꾸준히 섭취해주면 뇌에 해로운 성분인 유리기로부터 뇌를 보호할 수 있으며, 기억력이나 집중력을 향상시켜 두뇌발달에 좋습니다. 또한, 치매예방에 좋은 비타민E가 풍부하다고 합니다. 그렇기 때문에 치매에 노출될 수 있는 노인들이나 많은 학습량을 소화해야 하는 청소년들에게 좋습니다.

 

마카다미아 효능 - 심혈관질환 예방

 

 

 

마카다미아를 꾸준히 섭취해주면 체 내에 축적된 포화지방을 분해시키고, 배출시켜 콜레스테롤과 혈압의 수치를 안정화시켜줄 수 있어 각종 심혈관 질환을 예방하는데 좋습니다.

 

마카다미아 효능 - 항암효과 및 간기능강화

 

 

마카다미아는 불포화지방산이 유해 활성산소와 세포의 결합을 막아주며, 암세포의 증식을 억제시켜 항암효과에 효능이 있습니다 또한, 간기능을 활성화시켜, 간기능을 높여주는 데 있어 큰 도움을 줄 수 있습니다

 

마카다미아 효능 - 눈의건강

 

 

마카다미에는 등푸른 생선에 많이 들어 있기로 유명한 오메가3가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3의 DHA 성분이 눈의 망막에 영양분을 전달해주는 역할을 하기 때문에, 마카다미아를 꾸준히 섭취하면 눈의 피로감이 줄어들며 전반적인 눈의 건강에 도움이 됩니다.

 

마카다미아 효능 - 부종예방

 

 

마카다미아에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 몸 곳곳의 불필요한 붓기를 제거해주고 부종 등의 증상을 개선해줍니다.

 

마카다미아 효능 - 골다공증

 

 

 

마카다미아에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골격을 튼튼하게 만들어주며, 골다공증을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 뼈와 관련있는 질환에 도움이 된다고 합니다. 성장기 어린이나 청소년들의 골격형성과 발달에 도움이 되니 꾸준히 챙겨 드시면 좋습니다.

 

마카다미아 효능 - 다이어트

 

 

마카다미아의 칼로리는 100g 기준으로 695kcal 일 정도로 칼로리는 높은 편이지만 풍부한 불포화지방산은 포화지방은 분해·배출시킴으로써, 신진대사를 촉진하며, 포만감을 가져다주어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 칼로리가 높으니 하루 15개 정도를 먹는 것이 좋다고 합니다.