대장암 초기증상과 대장암에 좋은 음식

대장암 초기증상과 대장암에 좋은 음식

 

최근 대장암이 위암을 제치고 남성 암 1위로 남성들의 장 건강에 적신호가 켜졌습니다.

대장암이란 대장에 생긴 암세포로 이루어진 악성종양을 말합니다.

대장암의 원인은 동물성 지방의 과도한 섭취나 굽거나 튀기는 음식 조리법, 염증성 장 질환, 섬유질 섭취 부족, 칼슘, 비타민 D의 부족, 유적적인 요인 등이 있습니다.

대장암 초기에는 아무런 증상이 없어 발견하기 어렵고 발생 위치에 따라 조금씩 다른 양상을 보입니다.

 

대장암 초기 증상

1. 초기에는 눈에 띄지 않는 장 출혈로 혈액이 손실되어 빈혈이 생기기도 합니다.
2. 간혹 식욕부진과 체중감소가 나타나기도 합니다.
3. 암이 진행된 경우에는 배가 아프거나 설사 또는 변비가 생기는 등 배변습관의 변화가 나타나기도 합니다.
4. 항문에서 피가 나오는 직장출혈 증세가 나타날 수 있습니다.
5. 진행이 된 경우에는 배에서 평소에 만져지지 않던 덩어리가 만져질 수 있습니다.

 

대장암 초기 증상을 확인하기 위해서는 용변 후 자신의 배설물 모양과 색을 확인해 봐야합니다.

굵기가 바나나와 고구마 모양이면 정상이지만 변이 가늘거나 형체가 묽게 나온다면 대장암 증상이 될 가능성이 있습니다.

또한 정상 변은 황금색인데, 변이 검거나 혈변을 본다면 대장암을 의심하고 전문의에 진단을 받아봐야 합니다.

 

 

대장암에 좋은 음식

대장암에 좋은 음식은 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해조류 등의 초록색 채소와 곡류가 좋습니다.

초록색 채소와 곡류에는 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 함유되어 있는데 이 성분들은 건강한 세포 상태를 유지하는 데 도움을 줘 대장암, 전립선암, 유방암과 같은 호르몬과 관련된 암 발생 위험을 낮추는 효능이 있습니다.

 

 

또한 마늘, 파,양파, 버섯, 배 등과 같이 흰색 계통의 야채와 과일에는 알릴화합물이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 대장암, 유방암, 위암, 간암 등을 예방하고 강한 살균과 항균 작용으로 혈중 콜레스케롤 수치와 혈압을 낮추는데도 효과가 있습니다.