여드름피부가 좋아지는 생활습관

여드름피부가 좋아지는 생활습관

 

1. 잠은 일찍 자고 충분히 잔다.

 

 

잠이 부족하다보면 스트레스가 쌓이고 생체 리듬의 불균형으로 여드름 피부에 좋지 않은 영향을 끼치고 건강도 해칠 수 있습니다. 가능한 잠은 일찍 자고 충분히 자는게 피부와 건강에 좋습니다.

 

2. 아침에 일어나 물 한잔을 마신다.

 

 

아침에 일어나 마시는 물은 장을 깨우고 씻어내 활력을 주며 간장에 쌓인 나쁜 독을 분해시키고 혈액을 정화시켜 주는 기능을 합니다.

 

3. 손으로 얼굴 부위를 만지지 말고 손을 자주 씻는다.

 

 

손은 일상생활 속에서 각종 세균에 가장 많이 노출되어 있는 부위라고 할 수 있습니다. 손을 자주 씻는 습관을 가지고 손으로 얼굴을 만지면 안된답니다.

 

4. 여드름에 않좋은 음식은 피하자

 

 

돈까스, 튀김류, 인스턴트 식품, 기름기 많은 돼지고기 등은 여드름 피부에 좋지 않은 영향을 끼치므로 가급적 삼가 하는것 이 좋습니다.