양파즙 효능 및 복용법

 

양파즙 효능 및 복용법

 

양파즙 효능1. 동맥경화 예방

 

양파는 혈액순환을 돕는 효능을 가지고 있습니다.

양파를 평상시 꾸준히 드신다면 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 제거 하여 맥경화, 고혈압, 고지혈증예방 및 치료에 좋습니다.

 

양파즙 효능2. 다이어트 기능

 

 

 

양파즙의 대표 효능은 다이어트라 할 수 있습니다.

양파가 칼로리가 낮은 반면, 단백질은 풍부하기에 다이어트를 하실 때 즐겨 드신다면 많은 효과를 볼 수 있습니다.

 

양파즙 효능3. 피로회복

 

 

 

양파즙은 피로회복에도 좋은 효과가 있습니다.

양파 속 그루타치온 이라는 성분이 피로회복에 도움이 되며, 체내 쌓여있는 독을 해독시키는 작용을 합니다.

 

양파즙 효능 4. 당뇨병치료 및 예방

 

 

 

양파즙은 혈당을 저하시키는 효능이 뛰어날 뿐 아니라 인슐린의 분비를 촉진시켜주는 효능이 있어 당뇨병치료 및 예방에 좋습니다.

 

양파즙의 효능 5. 백내장 예방

 

 

 

양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장에 좋습니다.

   

양파즙 효능 6. 신장병예방 및 치료

 

 

 

양파는 콩팥의 기능을 증진시키는 효능이 있어 신장병예방 및 치료에 좋습니다.

양파즙 효능 7. 심장병예방

 

 

 

양파껍질의 퀘르세틴 성분이 모세혈관을 강화해주는 효능이 있어 동맥을 부드럽게 만들어주어 심장병예방에 좋습니다.

 

 

양파즙 복용방법

 

 

양파즙 먹는 방법, 일단 식전에 먹으면 효과가 좋지만, 위를 자극해 속쓰림 현상이 발생할 수 있으니 위가 튼튼한 사람은 식전에 먹고, 그렇지 않은 경우 식후 30분에 먹는 것이 좋습니다.

양파즙 부작용

양파즙을 식전에 과다복용할 경우 위에 무리가 갈 수 있습니다.

그 외에 과다복용 (하루에 5봉지 이상)을 제외하고는 특별히 알려진 양파즙 부작용은 없습니다.

 

양파즙의 종류

 

 

 

참솔잎 양파즙 (양파솔잎진액, 솔잎양파진액, 솔잎양파즙)

참솔잎 + 양파 를 이용해서 즙을 낸 것입니다.

참솔잎양파즙 이라고 부르지만, 다르게 부르기도 합니다.

솔잎과 양파즙의 화학작용으로 인해 양파 자체의 칼로리를 분해하여, 다이어트에 효과가 좋습니다.

빨간 양파즙 (붉은양파즙, 자색양파즙)

빨간양파즙은 붉은양파, 자색양파 라고도 불리우는 빨간양파를 이용해 즙을 낸 것입니다.

안토시안 성분이 함유되어 있고, 양파가 주 영양분인 '퀘르세틴' 성분이 일반 양파보다 두배 이상 함유되어 있습니다.