숙취해소에 좋은 음식 - 숙취해소 방법

 

숙취해소에 좋은 음식 및 방법

 

숙취해소 방법 - 감

 

 

감에는 알코올 대사 촉진 물질인 아세트알데히드 디하이드로저네이즈라는 물질이 들어있어, 숙취를 해소하는데 탁월한 효능이 있습니다.

과음으로 인해 머리가 아프고 속이 쓰릴 때 감하나 드셔보셨나요?

감하나면 숙치가 말끔히 제거 할 수 있습니다.

 

숙취해소 방법 - 선지국

선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부합니다.

콩나물, 무 등이 영양의 밸런스를 이루어 피로한 몸에 활력을 주고 주독을 풀어줍니다.

 

숙취해소 방법 - 콩나물 국

 

 

콩나물은 최고의 해장국! 콩나물 속에 들어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을분해하는 효소의 생성을 돕기 때문에 숙취에 탁월한 효과가 있으며 특히 꼬리 부분에 집중 함유되어있습니다.

 

숙취해소 방법 - 북어국

다른 생선보다 지방함량이 적어 맛이 개운하고 혹사한 간을 보호해주는 아미노산이 많아 숙취해소에 좋은 음식입니다.

 

숙취해소 방법 - 오이

 

 

오이는 알코올을 분해에 많은 도움이 됩니다.

또한 오이는 칼륨함량이 높아 염분과 중금속을 배출 할 뿐만 아니라 수분이 많아 배출을 빨리 도와줍니다.

 

숙취해소 방법 - 조개국

조개국물의 시원한 맛은 단백질이 아닌 질소화합물 타우린, 베타인, 아미노산,핵산류와 호박산등이 들어 있고 이중 타우린과 베타인은 강정효과가 있어 술 마신 뒤의 간장을 보호해 주는 효과가 있습니다.

 

숙취해소 방법 - 녹차

 

 

녹차잎의 폴리페놀이란 물질은 세트알데히드를 분해하는데 많은 도움을 주어 숙취에 도움이 됩니다.

 

숙취해소 방법 - 군밤

 

 

단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B,C등의 영양분을 풍부하게 함유한 밤은 그 속의 당질이 위장기능을 강화해주고, 비타민C는 알코올을 분해하는 효과가 있습니다.